Las fiestas navideñas son una época llena de celebraciones, comidas especiales y algún que otro exceso. Es normal que durante estas semanas relajemos un poco nuestras rutinas diarias, incluida la salud bucodental, aunque sí has leído nuestro último artículo, seguro que te has portado bien 🙂
Pero, si no lo has conseguido, no te preocupes. El comienzo del año es el momento perfecto para volver a cuidar de tu sonrisa y asegurarte de que esté tan brillante como tus nuevos propósitos. Desde Clínica Dental La Vaguada, tu clínica dental en Pamplona, te dejamos algunas recomendaciones clave para recuperar la rutina después de Navidad:
Vuelve a una dieta equilibrada
Las comidas navideñas suelen ser ricas en azúcares y carbohidratos que pueden dañar el esmalte de tus dientes provocando caries o mal aliento, entre otros. Ahora es el momento de apostar por alimentos saludables como frutas, verduras, lácteos y proteínas, que fortalezcan tus dientes y encías.
Revisa tu rutina de higiene dental
Después de unas semanas de posibles descuidos, vuelve a la rutina de cepillarte los dientes al menos 2 veces al día (procurando que sean 3) durante 2 minutos y usar hilo dental cada noche. También es un buen momento para renovar tu cepillo dental o cambiar el cabezal de tu cepillo eléctrico si lo usas desde hace más de tres meses.
Hidrátate y di adiós a los excesos
El alcohol y las bebidas azucaradas como los refrescos pueden causar sequedad en la boca y desprotección, aumentando el riesgo de caries. Asegúrate de beber suficiente agua para estimular la producción de saliva, que ayuda a proteger tus dientes y a limpiar la boca de forma natural.
No olvides tu limpieza profesional
Enero es el mes perfecto para agendar una cita con tu dentista en Pamplona. Una limpieza dental profesional no solo eliminará restos de placa y sarro acumulados durante las fiestas, sino que también te permitirá comenzar el año con una boca sana y libre de problemas.
Haz de tu sonrisa tu mejor carta de presentación este 2025
En Clínica Dental La Vaguada, queremos ayudarte a cuidar y lucir una sonrisa saludable este nuevo año. Si has notado sensibilidad, manchas o simplemente necesitas una revisión, estamos aquí para ti.
Somos tu clínica de confianza en Pamplona, con un equipo de dentistas comprometidos en ofrecerte atención personalizada y los mejores tratamientos para tu salud bucodental.
Esperamos que hayas disfrutado de las fiestas y que estos días sean el comienzo de un gran año. ¡Pide tu cita y empieza 2025 con una sonrisa brillante en Clínica Dental La Vaguada!
